2015年 12月 09日
どきどき会陰マッサージ |
今日は二週間ぶりの検診だわ。
12月はいつもの助産婦さんが休暇中なので、バックアップの助産婦さんのお世話になるので、今日はじめてお会いします。
だんなも休みが取れたので、一緒にくるらしい。
さて、ころちゃんはどれだけおおきくなっているでしょうかね。
まあ、エコーとかするわけじゃないので、お腹の大きさから想像するだけなんですが。2週間前は縦の長さが(恥骨から子宮の上まで)29cm。
32週目の子宮低長は28-36cmらしいので、標準というところですかねえ。
最近、座っていると尾てい骨がいたくなるので、それの相談もしてこようっと。
さて、そろそろ出産が射程距離にはいってきて。。。。やっぱり気になるのは「痛み」
陣痛の痛みも気になるが、、、それより私は会陰切開がきになる。
はじめてその話を聞いたときに、一生子供は産まんとおもっていたのですが。そうもいかないからねえ。
そして、高齢出産だとその部分が固くなっているので、かなりの確率で切るか裂けるって。。。。
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーー。
なので、無駄かもしれないがやれるだけやろうと、会陰マッサージの仕方をチェックして見ました。
会陰とは膣と肛門の間の部分を言います。なので、そこをマッサージして、ほぐしておくのがこのマッサージのぽいんと。
詳しくはこちら
やり方は指をつかうのと、コットンをつかうのがあるのですが。
わたし、体が固くって、手がみじかいので。。。指だととどかない。。。
片足上げて、いろいろ試していたのですが、うしろで旦那が怪訝な顔でみていたので、コットンを使うことに。
こちらは、コットンにオイルをつけ、それで会陰部分を円を書くようにマッサージしたり、使い終わったコットンをパンティーライナーに当てて、オイルパッドのようにしたりするそうです。(上のリンクにのっています)
ここで使うオイルなのですが、自然のものなら何でもいいらしいのですが、お勧めされているカレンデュラオイルを使って見ようかなと検索。
うちの近くのHealthly Planetというお店でも売っているみたいなのですが、ちょうどアマゾンで欲しい物があったのでついでに買ってみました。
大きいビンをかって、肌に合わないといやなので、お試しパックです。
あかちゃんにも使えるオイルなので、敏感肌にも大丈夫そうですが(私は敏感肌でもなんでもないですが)、一応デリケートな部分だしねえ。
いっぱい入ってますが、他はお尻かぶれようクリームとか、シャンプーとか。
これがほしかった、Baby Oil。
とりあえず、アレルギー反応が出ないか確かめるために、腕の内側にちょこっとつけて、かゆくなったりしないか24時間テスト中です。
これで大丈夫なら、この一緒に入っていたクーポンをつかって大きいビンを買いにいこうかな。
一応、週に3回でいいとのことなので、曜日をきめてやってみます。
さあ、これの効果があるかは生まれるまでわからないけど。。。。ちょっとでもましになりますように。
12月はいつもの助産婦さんが休暇中なので、バックアップの助産婦さんのお世話になるので、今日はじめてお会いします。
だんなも休みが取れたので、一緒にくるらしい。
さて、ころちゃんはどれだけおおきくなっているでしょうかね。
まあ、エコーとかするわけじゃないので、お腹の大きさから想像するだけなんですが。2週間前は縦の長さが(恥骨から子宮の上まで)29cm。
32週目の子宮低長は28-36cmらしいので、標準というところですかねえ。
最近、座っていると尾てい骨がいたくなるので、それの相談もしてこようっと。
さて、そろそろ出産が射程距離にはいってきて。。。。やっぱり気になるのは「痛み」
陣痛の痛みも気になるが、、、それより私は会陰切開がきになる。
はじめてその話を聞いたときに、一生子供は産まんとおもっていたのですが。そうもいかないからねえ。
そして、高齢出産だとその部分が固くなっているので、かなりの確率で切るか裂けるって。。。。
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーー。
なので、無駄かもしれないがやれるだけやろうと、会陰マッサージの仕方をチェックして見ました。
会陰とは膣と肛門の間の部分を言います。なので、そこをマッサージして、ほぐしておくのがこのマッサージのぽいんと。
詳しくはこちら
やり方は指をつかうのと、コットンをつかうのがあるのですが。
わたし、体が固くって、手がみじかいので。。。指だととどかない。。。
片足上げて、いろいろ試していたのですが、うしろで旦那が怪訝な顔でみていたので、コットンを使うことに。
こちらは、コットンにオイルをつけ、それで会陰部分を円を書くようにマッサージしたり、使い終わったコットンをパンティーライナーに当てて、オイルパッドのようにしたりするそうです。(上のリンクにのっています)
ここで使うオイルなのですが、自然のものなら何でもいいらしいのですが、お勧めされているカレンデュラオイルを使って見ようかなと検索。
うちの近くのHealthly Planetというお店でも売っているみたいなのですが、ちょうどアマゾンで欲しい物があったのでついでに買ってみました。
大きいビンをかって、肌に合わないといやなので、お試しパックです。
いっぱい入ってますが、他はお尻かぶれようクリームとか、シャンプーとか。
とりあえず、アレルギー反応が出ないか確かめるために、腕の内側にちょこっとつけて、かゆくなったりしないか24時間テスト中です。
一応、週に3回でいいとのことなので、曜日をきめてやってみます。
さあ、これの効果があるかは生まれるまでわからないけど。。。。ちょっとでもましになりますように。
by serviceberry
| 2015-12-09 22:31
| 妊娠中の出来事