2015年 12月 24日
マッサージピローとハンプティーダンプティー |
あっというまに、クリスマスイブですね。
旦那のおかあさんがとまりに来て、イブをすごすのですが。
掃除してないよー。まあ、今日は半日出勤なので、かえったらがんばります。ディナーも今日はTakeoutだしね。
最近、朝起きると手の指が曲げにくかったり、足はつりはしないのですが、まあ靴がきついのでむくんでいるんだろうな。
いつも、朝シャワーをあびたら、足のひび割れ防止&マッサージということで足の裏とふくらはぎのあたりをマッサージしているのですが、腹がじゃまで。。。。やりにくい。
肩もおもいし、首もいたいので頑張って腕をぐるぐるまわしてほぐしているのですが、なかなか効かない。
だんなにもお願いして、肩と背中をおしてもらっているけど、ものの1分で。
「手がいたーーーい、まだやるの?」って。。。。。
こっちは毎日体中がいたいんだ!甘えるなーー!と心の底からいいたい。
そんな、マッサージに疲れた旦那がかってくれたのが、マッサージピロー。
マッサージはもちろん、ちょっと温かくなるみたい。
妊娠中のマッサージはいろいろな意見があると思いますが、陣痛を起こすツボをさけて、一日数分ならいいかなーと。
臨月に入ったら、ばりばりつかってやる。
まあ、いろいろあるとおもうのですが。
メインでいわれるのは、この二つ。
三陰交
足の内くるぶしの上にあるツボで、
内くるぶしから自分の手で指4本分上に上がったところにあります
肩井
首の付け根と肩のちょうど間で
反対の手で肩に手を置いた時に手の平の中心が来るところです。
どちらも子宮の収縮をうながすみたい。。。なので、この二つをさけて、ふくらはぎ。足の裏、腰などをちょいとぐりぐり。
足が軽くなっていいわーーー。
でも、これをやるとコロちゃんもごろごろ動く。これはうれしいのか、おこっているのだろうか?
なので、ちょっとでもお腹がはるような、痛みを感じたらストップしてます。
手もマッサージしたいけど、手にも押しちゃいけないつぼがあるしねえ。こちらは気がついたら、グーパーを繰り返してます。
むくみ=血行がわるいだから、あとはストレッチをしてがんばります。
マッサージ器は生まれてからのほうが重宝しそうね。
最近、パジャマがめくれて、お腹がでてつめたくなっていることがあるので、
上のシャツはズボンにつっこみ、ベットの端に腰掛けて、TVをみつつ、床にマッサージ器をおいて、足の裏のマッサージをしていたのですが。
それをみて、旦那が。
「ハンプティーダンプティーみたい」って。。。
わるかったな。
せいぜい、割れないようにきをつけるよ。
さて、世の中クリスマス休暇です。
ブログは火曜日までお休みです。みなさんも素敵なクリスマスをお過ごしくださいね。
旦那のおかあさんがとまりに来て、イブをすごすのですが。
掃除してないよー。まあ、今日は半日出勤なので、かえったらがんばります。ディナーも今日はTakeoutだしね。
最近、朝起きると手の指が曲げにくかったり、足はつりはしないのですが、まあ靴がきついのでむくんでいるんだろうな。
いつも、朝シャワーをあびたら、足のひび割れ防止&マッサージということで足の裏とふくらはぎのあたりをマッサージしているのですが、腹がじゃまで。。。。やりにくい。
肩もおもいし、首もいたいので頑張って腕をぐるぐるまわしてほぐしているのですが、なかなか効かない。
だんなにもお願いして、肩と背中をおしてもらっているけど、ものの1分で。
「手がいたーーーい、まだやるの?」って。。。。。
こっちは毎日体中がいたいんだ!甘えるなーー!と心の底からいいたい。
マッサージはもちろん、ちょっと温かくなるみたい。
妊娠中のマッサージはいろいろな意見があると思いますが、陣痛を起こすツボをさけて、一日数分ならいいかなーと。
臨月に入ったら、ばりばりつかってやる。
まあ、いろいろあるとおもうのですが。
メインでいわれるのは、この二つ。
三陰交
足の内くるぶしの上にあるツボで、
内くるぶしから自分の手で指4本分上に上がったところにあります
肩井
首の付け根と肩のちょうど間で
反対の手で肩に手を置いた時に手の平の中心が来るところです。
どちらも子宮の収縮をうながすみたい。。。なので、この二つをさけて、ふくらはぎ。足の裏、腰などをちょいとぐりぐり。
足が軽くなっていいわーーー。
でも、これをやるとコロちゃんもごろごろ動く。これはうれしいのか、おこっているのだろうか?
なので、ちょっとでもお腹がはるような、痛みを感じたらストップしてます。
手もマッサージしたいけど、手にも押しちゃいけないつぼがあるしねえ。こちらは気がついたら、グーパーを繰り返してます。
むくみ=血行がわるいだから、あとはストレッチをしてがんばります。
マッサージ器は生まれてからのほうが重宝しそうね。
最近、パジャマがめくれて、お腹がでてつめたくなっていることがあるので、
上のシャツはズボンにつっこみ、ベットの端に腰掛けて、TVをみつつ、床にマッサージ器をおいて、足の裏のマッサージをしていたのですが。
それをみて、旦那が。
「ハンプティーダンプティーみたい」って。。。
せいぜい、割れないようにきをつけるよ。
さて、世の中クリスマス休暇です。
ブログは火曜日までお休みです。みなさんも素敵なクリスマスをお過ごしくださいね。
by serviceberry
| 2015-12-24 22:59
| 妊娠中の出来事